Alinhamento Postural e fortalecimento das musculaturas que protegem a coluna (Função principal: Eliminar dores cervicais e lombares).
Manutenção de resultados físicos - Estilo de vida direcionado. Mais do que obter resultados físico, aqui o foco é manter os resultados adquiridos pelo maior tempo possível. Se possível, se transformar permanentemente no resultado.(Direcionado para que não consegue sair do lugar. Estratégias comportamentais, prática e técnicas)
[PERSONAL REMOTO]
Treine em qualquer lugar do mundo orientado pelo Júlio
Para quem quer a possibilidade de treinar em qualquer ambiente (em casa condomínio ou academia), com orientação precisas e didática.
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[QUIZ]
Hora da verdade! Avalie os seus hábitos atuais.
Responda as perguntas do quiz seguir e receba uma avaliação/sugestão baseado no que você tem feito e/ou sentido ultimamente.
[PERSONAL TRAINER]
Treino com o Júlio em tempo real aqui no Brasil (Equilíbrio CCF - RS) ou em qualquer lugar do mundo (On line).
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Para quem tem como meta melhorar sua postura (se ver livre de dores lombares e cervicais) ou obter e manter resultados físicos estáveis.
O sistema Global Fit será sua virada de chave na construção de um estilo de vida ativo e saudável. Júlio será o seu novo Personal trainer e treinará contigo do início ao fim em todas as aulas.
Global FIT System
TOTAL FIT (corpo inteiro)
GFit-1 (ênfase em membros superiores)
GFit-2 (ênfase em membros inferiores)
GLOB360 (força global e hit)
Todo treinamento que será desenvolvido por você será programado exclusivamente para você. Embora eu tenha desenvolvido metodologias específicas para cada diferente objetivo, sempre que preciso eu promovo todas as mudanças necessárias para que o trabalho fique especificamente adequado ao seu objetivo e as suas particularidades.
Sou Personal Trainer com mais de 20 anos de experiência, pai, marido, e proprietário de uma academia no Sul do Brasil. Tenho 44 anos e sou formado em Educação Física. Ao longo da minha carreira, ajudei centenas de pessoas aprenderem a usar o exercício físico como uma ferramenta poderosa para se livrarem de dores e desconforto (promovido pela baixa consciência corporal e pela falta de força muscular), ajudei a se aperfeiçoarem fisicamente e principalmente adotarem um estilo de vida mais ativo e estrategicamente saudável para manutenção dos resultados obtidos. Meu foco está em empoderar meus alunos a assumirem o controle de sua saúde física e mental, mostrando que uma rotina de sucesso só é completa quando inclui exercícios regulares.
Acredito profundamente no poder transformador do exercício físico e nas mudanças construtivas que ele gera nos níveis de Autoconfiança, clareza mental, equilíbrio emocional, produtividade no dia a dia, melhoramentos dos marcadores de saúde e em mtos outros aspectos. Toda essa convicção, acrescida de minha expertise técnica em treinamento físico funcional e em padrões comportamentais, me fazem hoje um profissional energizado e cheios vontade e ensinar e impactar construtivamente a vida do maior número de pessoas que eu puder.
Viva a vida!
Te vejo no treino! 👊🏾
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